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身体疲劳乏力怎么回事,吃什么能好
补充说明：身体疲劳乏力怎么回事,吃什么能好
a******W 2021-08-08 19:47
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
身体疲劳乏力可能是由于睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病或慢性肾衰竭等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致机体得不到充分休息，持续的压力反应和神经递质失衡，进而引起身体疲劳乏力。改善睡眠质量是关键，可以尝试建立规律作息时间、睡前放松技巧等方法来缓解。
2.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少，携带氧气能力下降，导致组织供氧不足，从而引起身体疲乏无力的症状。补充铁元素丰富的食物如菠菜、红枣等对缺铁性贫血有帮助。对于巨幼细胞性贫血则需要补充叶酸和维生素B12。
3.甲状腺功能减退
甲状腺激素水平降低会影响新陈代谢率，导致能量消耗减少，从而引起体重增加、疲劳等症状。患者可在医生指导下使用左旋甲状腺素钠片进行治疗，需定期监测甲状腺功能以调整剂量。
4.糖尿病
血糖过高会引起渗透压增高，使水分从细胞内转移到细胞外，造成细胞脱水而出现乏力的现象。口服降糖药如二甲双胍、阿卡波糖等可用于控制高血糖状态。
5.慢性肾衰竭
慢性肾衰竭会导致肾脏清除废物和多余液体的能力减弱，这些物质会在体内积累并影响心脏和其他器官的功能，引起水肿和疲劳。限制蛋白质摄入量有助于延缓肾病进展，常用的药物包括海昆肾喜胶囊、尿毒清颗粒等。
建议保持均衡饮食，适量食用燕麦、糙米等粗粮以及鸡蛋、牛奶等富含营养的食物。必要时，可遵医嘱进行血常规、甲状腺功能测定、空腹血糖检测等相关检查。
2024-03-13 02:06
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乏力的原因有很多.体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。 睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物...
症状起因：体力劳动者饮食太淡易致疲劳，是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。睡眠不足可使人感到乏力，但神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到软弱无力，引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物。嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象，但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱，故需验血鉴别。糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验。心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的ATP不能被激活，故有乏力现象。很多内分泌疾病都有乏力的表现。乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征，主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦，这是因为脑垂体前叶机能减退所致;脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。白血病病人因同时存在贫血，故亦常感乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状，但同时伴有其它该肿瘤的常症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。
可能疾病：急性浅表性包皮龟头炎 肝炎后肝硬化 慢性乙肝 急性无黄疸型肝炎 病毒性支气管炎
就诊科室：内科
