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常吃小麦有什么坏处
补充说明：常吃小麦有什么坏处
2021-08-08 19:52
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
常吃小麦可能会导致胃肠道不适、营养不良、血糖升高等坏处。
1、胃肠道不适
小麦属于一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。但是经常吃小麦可能会导致胃肠道负担过重，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。
2、营养不良
小麦中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，如果长期食用可能会导致身体营养摄入不足，从而出现营养不良的情况。
3、血糖升高
小麦中的糖分含量比较高，如果经常吃小麦，可能会导致体内糖分堆积过多，从而出现血糖升高的情况。
除此之外，还可能会导致肥胖、消化不良等坏处，建议平时要注意营养均衡，不要经常吃单一的食物，可以适当多吃富含维生素的食物，如苹果、生菜等。
2022-01-12 10:44
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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