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地瓜干的功效与作用营养价值很丰富
补充说明：地瓜干的功效与作用营养价值很丰富
a******W 2021-08-08 19:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
地瓜干具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、增强免疫力等功效与作用。地瓜干作为食物，食用时需注意适量，若过量食用可能会引起腹胀或血糖波动等问题。
1.补充营养素
地瓜干中含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾等微量元素，这些物质对身体有益。适当食用可为身体提供多种必需的营养素，满足日常生理需求。
2.提供能量
地瓜干含有碳水化合物，其可在体内转化为葡萄糖，为身体提供能量。适量摄入地瓜干可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量，有助于维持血糖水平稳定。
3.促进消化
地瓜干富含膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，缩短食物通过肠道的时间。对于存在消化不良或排便不畅等问题的人群而言，适当进食地瓜干有利于改善症状。
4.改善便秘
地瓜干中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，在大肠中能够刺激肠壁分泌黏液并软化粪便。长期规律性食用地瓜干可以帮助建立良好的排便习惯，进而达到预防及缓解便秘的目的。
5.增强免疫力
地瓜干含有的β-胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，而维生素A是构成免疫细胞的重要成分之一。提高机体抗病能力，降低感染性疾病的发生风险。适当地吃一些红薯干，也能够起到辅助减肥的作用。
需要注意的是，虽然地瓜干有一定的营养价值，但并不适合所有人食用。如糖尿病患者需谨慎食用，因为其中的碳水化合物可能会影响血糖控制。另外，由于地瓜干属于加工食品，可能存在添加剂的情况，因此建议购买时查看配料表以确保食品安全。
2024-03-26 22:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
