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平菇可以炒鸡蛋吃吗
补充说明：平菇可以炒鸡蛋吃吗
2021-08-06 16:38
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
平菇一般可以炒鸡蛋吃，但不建议一次性大量食用。
平菇中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，而鸡蛋中也含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂等营养物质，适量食用平菇炒鸡蛋，可以补充身体所需的营养物质，同时还可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。但不建议一次性大量食用平菇炒鸡蛋，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免暴饮暴食。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2021-12-24 15:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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