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紫香芋的功效与作用
补充说明：紫香芋的功效与作用
a******W 2021-08-06 16:39
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吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
紫香芋具有补气养血、健脾胃、缓解饥饿、补充能量、增强免疫力等功效与作用。由于紫香芋属于食物，若想食用，建议适量食用，不可过量，以免引起消化不良。
1.补气养血
紫香芋富含维生素B、铁元素等营养物质，能促进红细胞的生成和血液循环，从而达到补气养血的作用。通过食用紫香芋可以辅助治疗贫血、乏力等症状。
2.健脾胃
因为紫香芋含有丰富的膳食纤维及微量元素，能够促进胃肠蠕动，改善消化吸收功能。对于食欲不振、腹胀腹泻等消化不良症状有一定的缓解效果。
3.缓解饥饿
紫香芋中含有大量的淀粉以及碳水化合物，在被人体摄入后会转化为葡萄糖为身体提供能量。适量食用可有效缓解饥饿感，同时有助于稳定血糖水平。
4.补充能量
紫香芋中所含有的蛋白质、脂肪等营养成分可以在体内氧化分解产生热量，以供机体维持生命活动所需。适当进食紫香芋可帮助恢复体力并提升精力。
5.增强免疫力
由于紫香芋具有一定的抗氧化活性，因此其可能对免疫调节产生积极影响。经常食用紫香芋可以帮助提高机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
需要注意的是，紫香芋是一种高淀粉食物，过量食用可能会导致体重增加。建议在医生指导下进行饮食调整，特别是对于需要控制血糖或体重的人群。
2024-03-19 08:15
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