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乌鸡蛋能身体有什么好的
补充说明：乌鸡蛋能身体有什么好的
2021-08-06 16:39
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
乌鸡蛋一般是指乌鸡，通常情况下，乌鸡蛋能够给身体补充营养，增强身体抵抗力，但需要注意适量食用。
乌鸡蛋属于日常生活中比较常见的食物，其营养价值相对较高，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用能够补充身体所需的营养物质，而且能够维持体内的营养均衡。同时，乌鸡蛋中的脂肪含量较低，适量食用一般不会出现肥胖的情况。此外，乌鸡蛋中的铁元素含量较高，适量食用能够辅助起到预防缺铁性贫血的作用。但是需要注意避免过量食用乌鸡蛋，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，建议患者需要注意饮食健康，避免进食辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，可以适当进食苹果、菠菜等新鲜的水果和蔬菜。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于提高抵抗力。
2022-04-21 17:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
