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干橄榄果泡水喝的功效
补充说明：干橄榄果泡水喝的功效
a******W 2021-08-06 16:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
干橄榄果泡水喝具有利咽止咳、促进食欲、缓解便秘、补充营养、辅助减肥等功效作用。由于个体差异可能导致效果有所不同，因此在使用前最好咨询医生或专业人士的建议。
1.利咽止咳
因为干橄榄果具有一定的镇静效果和轻微的麻醉作用，能有效抑制咳嗽中枢神经系统的兴奋性。适量食用可以起到较好的止咳效果。对于存在慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的患者，可将干橄榄果泡水后直接饮用。
2.促进食欲
由于干橄榄果中含有较多的有机酸成分，如苹果酸、柠檬酸等，这些物质能够刺激胃液分泌，从而增强食欲。对于食欲不振的人群，可以通过吃干橄榄果来改善症状。可以直接食用或将其加入沙拉中食用。
3.缓解便秘
干橄榄果富含膳食纤维，其不能被人体吸收利用，但可在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，软化粪便，增加大便体积，进而促进排便。对于经常出现便秘症状的人群，适当用干橄榄果泡水喝有助于改善不适症状。一般建议每日早晨空腹时饮用。
4.补充营养
干橄榄果含有丰富的维生素C、钙、铁等多种微量元素，这些营养素是维持身体健康所必需的，适当摄入有利于预防缺铁性贫血的发生。对于体质虚弱者而言，日常可用干橄榄果泡水饮用以补充所需营养元素。需注意不宜过量食用，以免引起消化不良。
5.辅助减肥
因为干橄榄果热量较低且饱腹感强，在一定程度上可减少其他高热量食物的摄入，从而达到控制体重的目的。对于需要减肥的人来说，每天可以用少量的干橄榄果泡水代替晚餐。但是要注意不要过度依赖这种方法减肥，还需配合适当运动。
需要注意的是，虽然干橄榄果泡水对身体有益，但由于其性质偏凉，长期大量食用可能会导致脾胃虚寒，所以建议适量食用。另外，如果想通过干橄榄果泡水来治疗疾病或调整身体状况，应咨询医生或专业保健人员的意见。
2024-03-12 19:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
