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白菜心的功效与作用禁忌
补充说明：白菜心的功效与作用禁忌
2021-08-05 16:39
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
白菜心中富含丰富的维生素，微量元素以及矿物质，具有促进胃肠消化和缓解便秘的功效。另外白菜心中还含有大量的纤维物质，食用后能够促进胃肠道的蠕动，加快肠道的消化与吸收清除肠毒，能够起到排毒消脂的作用。对于减肥的人群来说，白菜心是很好的食物选择。需要注意白菜心属于凉性的食物，脾胃虚弱和寒凉体质的人群不建议多吃，容易引起脾胃功能失调。
2021-10-16 11:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
