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喝豆浆能长高吗
补充说明：喝豆浆能长高吗
2021-08-04 11:20
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苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
喝豆浆一般不能长高。
豆浆中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质，适量饮用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。但豆浆中的蛋白质含量比较高，如果长期大量喝豆浆，可能会导致身体内的蛋白质含量过高，从而加重肾脏的负担，影响身体的正常代谢，所以喝豆浆一般不能长高。
除此之外，长高还与遗传因素、运动等原因有关。如果想要长高，建议在日常生活中要注意饮食均衡，可以多吃一些钙含量相对比较高的食物，如牛奶、虾皮等。另外，还要适当参加体育锻炼，如打篮球、跳绳等，可以促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。
2021-08-06 15:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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