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小黄米和小米的区别
补充说明：小黄米和小米的区别
2021-07-06 14:07
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
小黄米又称为黄米，和小米的区别一般有外观不同、功效不同、禁忌不同等。
1、外观不同
黄米外观呈长圆锥形或者是圆柱形，而小米外观呈细长圆柱形或者是圆柱形。
2、功效不同
黄米中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于消化。小米可以起到健脾养胃、补益虚损、缓解疲劳的作用，还可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
3、禁忌不同
通常情况下黄米不适合与鸭肉同食，会降低蛋白质的营养价值，而小米不适合与绿豆、螃蟹同食，因为绿豆、螃蟹属于寒性食物，两者同时食用可能会引起腹泻、腹痛等症状。
除此之外，还包括加工方法不同、日常生活管理不同等。建议患者平时要保证营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2021-07-14 13:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
