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丝瓜的热量
补充说明：丝瓜的热量
2021-07-06 14:07
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刘一帆 副主任医师 聊城市人民医院 三甲
擅长：中西医结合治疗各种免疫内科、骨科疾病。包括系统性红斑狼疮，强直性脊柱炎，类风湿关节炎，骨关节炎，痛风，产后风湿，骨质疏松等。
提问
一般丝瓜属于热量较低蔬菜，每100克丝瓜中只含有20大卡热量。丝瓜中含有丰富钙离子、镁离子、蛋白质，还有少量核磺酸、铁离子和烟酸。适量吃一些丝瓜可以有效吸收丝瓜中的膳食纤维，可以促进肠道蠕动缓解便秘，并且可以加速身体内胆固醇代谢物排泄，起到减肥功效。丝瓜中维生素e和维生素c可以有效抗氧化，能够延缓皮肤衰老。
2021-07-09 17:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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