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哺乳期可以吃牛蛙吗
补充说明：哺乳期可以吃牛蛙吗
2021-05-12 15:05
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
哺乳期一般可以吃牛蛙，但要注意摄入量。
牛蛙中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，哺乳期女性适量食用可以补充身体所需营养，有助于增强体质，还可以促进乳汁分泌。另外，牛蛙中还含有大量的铁元素，哺乳期女性适量食用可以辅助预防或改善贫血症状。但牛蛙属于寒凉食物，若哺乳期女性过量食用，可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，不利于身体健康，所以建议哺乳期女性适量食用牛蛙。
在哺乳期间，建议哺乳期女性多吃鲫鱼汤、猪蹄汤等营养丰富的食物，还要保持良好的心情，有助于促进乳汁分泌。另外，建议日常要注意乳房部位的清洁卫生，哺乳结束后可以用温水擦拭乳头，还要及时更换内衣，以免引起细菌感染。
2021-06-04 10:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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