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蒜苔的热量高吗
补充说明：蒜苔的热量高吗
2021-07-28 18:30
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
蒜薹的热量一般比较低。每一百克蒜薹中含有的热量只有六十大卡左右，摄入体内后不会导致热量堆积，形成肥胖现象。而从营养学的角度，蒜薹中的纤维素、挥发油含量丰富，可以促进肠道蠕动，加速肠道内消化液的分泌，可以改善便秘的现象。对于腹痛、腹胀等症状有很好的调节作用，但是需要注意蒜薹本身属于辛辣刺激性食物，吃多之后容易导致上火。平时应该尽量少吃，避免引起上火现象。
2022-01-12 15:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
