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成人每天食盐摄入量应控制在多少克以内
补充说明：成人每天食盐摄入量应控制在多少克以内
a******W 2021-07-28 18:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
成人每天食盐摄入量应控制在6克以内。
食盐是一种调味品，主要成分是氯化钠，还含有锌、碘、硒等营养元素。适量食用食盐可以为人体补充钠元素，有利于维持人体的酸碱平衡。食盐中含有的钠元素还可以维持人体的渗透压，有利于维持人体的血压。食盐中还含有一定量的锌元素，可以促进人体的生长发育。如果食用过多食盐，可能会导致体内钠元素过多，容易引起高血压、心脏病等疾病。因此，建议成人每天食盐摄入量应控制在6克以内。
此外，日常生活中，建议患者保持清淡饮食，可以适量进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-07-28 20:56
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