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李子果的作用与功效与禁忌
补充说明：李子果的作用与功效与禁忌
2021-07-27 18:28
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
李子果有改善便秘、加速代谢、促进食欲的功效。李子果是指李子，是日常生活中常见的营养性水果，富含胡萝卜素、维生素、钙离子以及大量果胶、果糖和膳食纤维。李子果摄入人体后，可促进食欲，加快肠道蠕动速度，改善便秘、滋养神经、改善视觉疲劳。其次，李子果还富含氨基酸，可以加速体内胆固醇的代谢，但吃得太多容易形成腹泻，因此建议适量食用。
2021-10-19 18:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
