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练瑜伽月经推迟怎么办
补充说明：练瑜伽月经推迟怎么办
a******W 2021-07-26 00:16
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
练瑜伽导致月经推迟可以通过生活方式调整、营养补充和精神压力减轻等非药物治疗方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，旨在改善身体状态，可能对月经周期有影响。规律的生活习惯有助于维持内分泌平衡，而合理的饮食结构则可提供必要的营养支持，促进身体健康；适量运动能够增强体质、提高免疫力，并且有助于缓解压力，进而改善月经周期。
2.营养补充
营养补充可以通过增加维生素B6、钙质以及铁元素摄入量来实现。这些微量营养素对于调节雌激素水平至关重要，从而间接地影响到排卵时间；此外，充足的矿物质储备也有助于减少因缺铁性贫血导致的月经紊乱。
3.精神压力减轻
精神压力减轻可通过冥想、深呼吸练习等方式放松心情，减少焦虑情绪。持续的心理紧张会导致体内肾上腺皮质激素分泌增多，这种应激反应会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的功能活动，进一步干扰正常的生殖生理过程；另外，高度的精神压力还可能导致自主神经功能失调，引起植物神经系统紊乱，同样会引起月经不调的现象发生。
需要注意的是，在采取上述措施时，应始终将自身健康放在首位，避免过度劳累和不当饮食，以免加重月经推迟的症状。若月经推迟超过两周仍未出现，则建议咨询医生以排除其他潜在原因引起的月经紊乱。
2024-02-04 14:47
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经期推迟即月经推迟，女性月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。
症状起因：1.怀孕可在月经在月经延迟7天后,可用孕早知试条测试尿液,若为阳性很有可能怀孕,孕早知试条呈阴性则反之.但如果是怀孕也会有其它的一些症状如,恶心、乳房胀痛等.当然最后的办法是到医院做B超检查.2.药物的幅作用如,长期服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期.与医生根据患者反映还发现,新一代胃动力药也可能引起.由于胃动力药不易透过血脑屏障,故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用.中枢多巴胺受体被抑制,致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少,故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少,导致停经及排卵延迟等.3.手术引起如,宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟.4.其他如精神紧张、压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等.都可以引起月经推迟.
常见检查： 妇科B超
就诊科室：妇科
