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产后失眠脱发怎么办

发病时间：不清楚

产后失眠脱发怎么办

补充说明：产后失眠脱发怎么办

a******W 2021-07-26 00:24

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于晨光主治医师哈尔滨市中医院三甲

擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病

提问

产后失眠脱发可以考虑营养补充、中药调理、认知行为疗法、植物神经功能调节剂、头皮按摩等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过口服维生素B族、叶酸、铁、锌等必要微量营养素来改善母体营养状况。这些微量营养素对于头发生长至关重要，并可缓解因缺觉引起的焦虑状态。
2.中药调理
中医师会依据体质辨识结果开具处方，患者需按医嘱服用相应草药。传统医学认为失眠与心脾两虚有关联性；而肾精亏虚可能导致脱发。因此，上述草药有助于平衡阴阳气血，从而改善睡眠质量并促进毛发健康。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导产妇识别并改变不良思维模式及行为习惯，通常需要数周时间完成疗程。CBT旨在纠正对失眠的错误观念，并建立良好作息规律以减少压力影响。这种非药物治疗方法适合于缓解产后抑郁导致的失眠问题。
4.植物神经功能调节剂
此类药物包括谷维素片、甲钴胺片等，在医师指导下按时服用。这类药物能够起到营养周围神经的作用，也具有一定的镇静效果，有利于改善不适症状。
5.头皮按摩
选择安静舒适的环境，采取仰卧位姿势，闭目养神片刻后开始操作。使用指腹从前额向枕部依次轻柔地打圈按摩约5-10分钟，每天至少一次，可以帮助放松紧张的头皮肌肉群，并促进血液循环。
产后失眠脱发可能与激素水平变化有关，建议产妇保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，适当增加富含蛋白质的食物摄入量，如鸡蛋、牛奶等，有利于头发的生长。

2023-12-28 20:46