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怎样锻炼壮阳
补充说明：怎样锻炼壮阳
a******W 2021-07-23 09:16
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
锻炼壮阳可以采取运动疗法、饮食疗法、中药调理、针灸治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.运动疗法
建议患者可选择如慢跑、游泳等有氧运动方式进行锻炼，每次持续30分钟以上，每周至少进行5次。通过提高心肺功能及血液循环水平来增强体质，进而改善性功能障碍。
2.饮食疗法
宜摄取富含锌元素的食物，如牡蛎、牛肉等；减少高脂肪食物摄入，控制盐分摄入量。补充体内缺乏的微量元素有助于促进雄激素合成，改善勃起功能；而过多脂肪和钠会降低机体新陈代谢率，影响药物吸收效果。
3.中药调理
患者可在医生指导下服用具有补肾益气功效的中药材或方剂进行调理，如枸杞子、淫羊藿等。这些药材能够调节内分泌系统工作状态，提高机体免疫力的同时也增强了生殖器官的功能活性。
4.针灸治疗
针灸治疗通常由专业医师操作，在特定穴位进行电刺激或刺络放血等手段来调整身体机能。此方法旨在通过激活神经系统传导通路和内分泌系统反馈机制来缓解压力、焦虑等负面情绪状态，从而间接地改善性欲低下等问题。
除了上述推荐的方法外，还应注意规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，也有助于维持身体健康，促进雄性激素分泌，辅助提升男性性能力。
2024-01-31 10:36
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锌(Zinc)为人体必需的微量元素之一，作为多种酶的组成成分广泛地参与各种代谢活动。锌缺乏可引起厌食、矮小、性成熟障碍、免疫功能低下，皮疹及脱发等。1961年Ananda S.Prasad等报告“伊朗乡村病”，有身材矮小、生殖器官发育不良、缺铁性肝脾大、精神不振、异食癖等症，锌治疗有良效。其后，在埃及发现类似病例。发达国家也陆续有锌营养缺乏经实验证实的报道，并发现锌剂治疗肠病性肢端皮炎有特效。我国七十年代末以来，全国各地有大量关于锌缺乏病的报道，以小儿为多见。
