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男人肾虚怎么调理饮食
补充说明：男人肾虚怎么调理饮食
a******W 2021-07-21 09:40
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男人肾虚可以通过食用黑芝麻、黑豆、牡蛎、枸杞、羊肉等食物进行营养补充，但食物并不能直接治疗肾虚。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻具有补肝益肾、滋阴润燥的功效，能够辅助改善肾虚引起的头晕眼花、须发早白等症状。适量食用可促进黑色素合成，使头发变黑。此外还可以缓解便秘的症状。
2.黑豆
黑豆味甘性平，归脾经、肾经，具有祛风除热、调中下气、解毒利尿等功效，对于肾虚所致腰痛、浮肿等症状有一定的缓解作用。经常食用可以补充蛋白质及多种微量元素，增强身体免疫力。但需注意不宜过量食用，以免引起消化不良。
3.牡蛎
牡蛎是一种常见的海产品，富含锌元素，而锌是制造精子的重要原料，所以适当吃牡蛎对男性生殖健康有帮助。牡蛎还含有丰富的钙质，有助于维持骨骼强度和平衡体内电解质水平。但是不建议肾功能不全者过多摄入。
4.枸杞
枸杞子具有滋补肝肾的作用，可用于治疗因肾虚引起的视力模糊、耳鸣等症状。枸杞中的多糖成分能提高机体免疫功能，增强抵抗力。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
5.羊肉
羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血、开胃健力的功效，对于肾阳不足所致畏寒怕冷、手脚冰凉等症状有益处。羊肉中含有丰富的铁元素，长期食用可以帮助预防贫血。但不可过量食用，否则可能会导致上火。
上述提及的所有食物均需要适量食用，避免过度进补引发其他疾病。患者平时还要规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅，也有助于缓解肾虚症状。
2024-03-07 15:10
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肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。
