发病时间：不清楚
干柠檬片的功效与作用
补充说明：干柠檬片的功效与作用
a******W 2021-07-20 09:43
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
干柠檬片具有补充维生素C、美容养颜、促进消化、提高免疫力、缓解疲劳等功效与作用。由于干柠檬片属于食品，并不具有治疗效果，若需要长期食用，建议咨询医生或营养师的指导。
1.补充维生素C
因为干柠檬片中含有丰富的维生素C，其具有较强的抗氧化性，所以能起到补充维生素C的作用。适当食用干柠檬片可以为身体提供必要的营养物质，增强抵抗力和免疫力。还可以帮助皮肤抵御自由基损伤，维持皮肤健康状态。
2.美容养颜
由于干柠檬片中的柠檬酸能够促进肌肤新陈代谢，加速角质层脱落，从而达到美白效果。长期坚持饮用干柠檬水可使肤色变得更加明亮均匀。同时还能改善面部油脂分泌过多引起的毛孔粗大问题。
3.促进消化
因为干柠檬片中所含有的有机酸成分能够刺激胃液分泌，进而增强食欲以及促进食物消化吸收。对于存在消化不良症状的人群而言，适量摄入干柠檬片有助于减轻不适感并恢复正常排便功能。
4.提高免疫力
由于干柠檬片富含多种维生素、矿物质及抗氧化物质等对人体有益成分，这些营养素对提升机体免疫水平有积极作用。经常喝干柠檬水可以增强身体对抗疾病的能力，减少感染发生率。
5.缓解疲劳
因为干柠檬片含有一定量的咖啡因和茶碱，这两种物质能够刺激中枢神经系统，使人保持清醒状态。对于经常感到疲乏无力者来说，适当饮用干柠檬片泡制而成的饮品可辅助消除倦怠感。
需要注意的是，虽然干柠檬片具有上述功效与作用，但不宜过量食用，以免引起肠胃道不适。另外，如果对柠檬过敏则不建议食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
2024-02-10 04:11
举报向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
