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麦片减肥有效吗
补充说明：麦片减肥有效吗
2021-07-06 14:07
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张妍 主治医师 大连医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。
提问
燕麦是一种优秀的减肥食品，它富含膳食纤维，热量较低，能有效提升饱腹感，促进肠胃蠕动，有助于排便，并辅助减肥。
若将燕麦作为主食替代品，其减肥效果尤为显著。然而，即使在减肥期间，也必须关注身体的全面营养。保持饮食的多样性，合理搭配粗粮和细粮，确保蛋白质和纤维素的充足摄入。餐后一小时进行适量运动，将更有利于减肥目标的实现。
2021-07-13 15:15
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