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增高的办法
补充说明：增高的办法
2021-07-06 14:07
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精选回答(2)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
增高的办法一般包括饮食调理、运动锻炼、药物治疗等。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，补充身体所需要的钙元素。
2、运动锻炼
还可以通过跳远、跳高等运动方式进行锻炼，从而促进骨骼的发育，在一定程度上也可以达到增高的目的。
3、药物治疗
如果是由于缺钙造成的，可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物进行补钙治疗。
除此之外，还可以通过手术治疗等方式进行改善。在日常生活中，要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。
2023-07-22 07:12
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李世赞 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲
擅长：擅长骨创伤及脊柱关节退行性疾病的诊治。
提问
增高的办法有以下几种：第一，充足睡眠，人在深睡眠状态下生长激素分泌旺盛，从而有利于身高发育和身体发育。第二、合理有营养的饮食，特别是钙质能够促进骨骼发育，所以多进食牛奶等奶制品有利于身高增加。第三、适当运动如跳远、跳高、散步、游泳等，均有利于骨骼生长发育，在青少年时期积极参加体育运动活动有利于长高。
2021-07-14 14:42
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
葡萄糖酸钙锌口服溶液
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
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用于促进婴幼儿骨骼发育、改善贫血以及婴幼儿缺钙的辅助治疗。
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