发病时间：不清楚
糖尿病家族史怎么预防
补充说明：糖尿病家族史怎么预防
a******W 2021-07-15 22:13
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病家族史可以通过饮食控制与身体活动相结合、避免高糖食品摄入、定期血糖监测、保持健康体重以及减少压力等措施进行预防。
1.饮食控制与身体活动相结合
通过合理的饮食结构和规律的身体活动来维持健康的体重，有助于降低患糖尿病的风险。制定个人化的饮食计划并进行适度运动，如每天至少30分钟的有氧运动，如快走或骑自行车。
2.避免高糖食品摄入
限制高糖食物的摄入可以有效控制热量和碳水化合物的总摄入量，从而防止超重和肥胖的发生。尽量选择低GI值的食物，例如全谷类、豆类等，以稳定血糖水平。
3.定期血糖监测
定期监测血糖可以帮助了解自身代谢状态，及时发现异常并采取相应措施。建议每年至少进行一次全面的健康检查，包括空腹血糖检测以及餐后两小时血糖检测。
4.保持健康体重
超重和肥胖会增加胰岛细胞负担，导致其功能受损，进而引发糖尿病。通过合理膳食及适量运动，将BMI指数控制在正常范围内。
5.减少压力
长期的精神紧张会导致体内皮质醇激素增多，影响胰岛素敏感性，增加患糖尿病的风险。可通过冥想、深呼吸等方式减轻压力，保证充足的睡眠时间也有助于缓解压力。
若患者已经出现了多饮、多尿、多食和不明原因的体重下降等症状时，应及时前往医院就诊。
2024-02-28 15:43
举报向医生提问
参芪降糖颗粒
益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于II型糖尿病。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
深呼吸训练器
暂无数据
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
