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产后脱发补什么
补充说明：产后脱发补什么
a******W 2021-07-14 16:17
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
产后脱发可以考虑补充黑芝麻、核桃、绿叶蔬菜、红肉、鸡蛋等食物。这些食物含有促进头发生长的营养素，但并不能直接治疗脱发，若脱发情况严重或持续，建议咨询专业医生或皮肤科医师。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含铁、锌等矿物质，能够促进头发生长，预防脱发。适量摄入黑芝麻可改善头皮血液循环，缓解因产后气血不足引起的脱发症状。
2.核桃
核桃含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，有助于保护头发健康。经常食用核桃可以增强头皮毛囊的营养供应，减少产后脱发的发生。
3.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜中的维生素C和叶酸对促进头发生长有益，可以降低产后脱发的风险。这些蔬菜还提供纤维素和其他微量元素，支持整体健康并可能间接影响头发质量。
4.红肉
红肉富含蛋白质和铁质，是合成血红蛋白的重要原料，能为头发生长提供必要的养分。补充铁元素有利于维持正常的造血功能，防止贫血导致的脱发。但不宜过量食用，以免增加肾脏负担。
5.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及多种氨基酸，可使头部皮肤变得滋润柔滑，有助于减少脱发。鸡蛋黄中的卵黄素是一种生物活性物质，能起到一定的护发效果。但蛋黄胆固醇含量较高，高血脂患者应慎食。
针对产后脱发，建议均衡饮食，避免过度节食或挑食，确保足够的营养摄入。同时关注休息与压力管理，以减轻激素变化带来的影响。若脱发情况持续或加重，应及时咨询专业医生进行评估和治疗。
2024-01-13 13:30
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许多产妇会出现脱发现象。现代医学研究认为，产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。
症状起因：其原因如下：1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。4、休止期脱发，相信大多数新妈妈都有产后脱发这一郁闷经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少现象，这在医学上被称之为休止期脱发。
可能疾病：脱发
常见检查： 内分泌检查
就诊科室：内分泌
