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高原性高血压怎么调理
补充说明：高原性高血压怎么调理
a******W 2021-07-13 17:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高原性高血压可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法和心理调节等方法进行调理。
1.生活方式干预
通过减少钠盐摄入量、戒烟限酒等方式改善生活习惯。降低血压水平，减轻心脏负荷，缓解高原性高血压的症状表现。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，增加蔬菜水果比例，减少高脂食物摄入。有助于控制体重，改善血脂水平，进而影响血压值。
3.运动疗法
选择适宜强度且安全的有氧运动如快走、游泳，在医生指导下制定计划并逐步提高耐力。长期规律锻炼可增强心肺功能及身体适应海拔高度的能力，有助于预防高原性高血压的发生。
4.心理调节
采取放松技巧如深呼吸、冥想来减轻压力反应；定期参加心理咨询或支持小组活动。精神紧张状态可能导致交感神经系统过度激活从而加剧血压上升现象；良好的心理调适能促进机体稳定与平衡。
在高原地区生活的人群应特别注意避免剧烈运动引起的血压急剧升高，建议定期监测血压变化，以便及时发现并处理可能存在的高血压问题。
2024-02-25 10:11
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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