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运动性疲劳和生理性疲劳的区别
补充说明：运动性疲劳和生理性疲劳的区别
a******W 2021-07-12 17:39
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
运动性疲劳和生理性疲劳的区别在于定义、症状、原因、治疗方式等方面。
1、定义
运动性疲劳是指人体在长期运动或者短时间内剧烈运动后，所产生的疲劳现象。生理性疲劳是指人体在长时间工作后或者睡眠不足的情况下，出现的身体疲劳现象。
2、症状
运动性疲劳的患者会出现肌肉酸痛、浑身乏力、心跳加快、呼吸急促等症状，还会伴有食欲不振、恶心、呕吐等症状。生理性疲劳的患者会出现身体乏力、精神不振、注意力不集中、记忆力减退等症状，还会伴有头晕、心慌、气短等症状。
3、原因
运动性疲劳主要是由于长时间缺乏运动，或者运动时运动量过大，导致机体内乳酸堆积过多，从而引起的疲劳现象。生理性疲劳主要是由于长时间熬夜、精神压力过大等原因，导致机体内的激素水平发生紊乱，从而引起的疲劳现象。
4、治疗方式
运动性疲劳的患者通常不需要进行特殊治疗，建议患者注意休息，避免过度劳累，通常在休息后症状会逐渐缓解。生理性疲劳的患者如果出现了明显的不适症状，则需要及时进行治疗，以免导致病情加重，患者可以通过适当休息、按摩等方式缓解症状，也可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
5、其他
运动性疲劳的患者在平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免引起不适症状。生理性疲劳的患者在平时要注意保持良好的饮食习惯，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质，有助于增强机体抵抗力。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-12 21:24
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
