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老年人骨关节病怎么保健
补充说明：老年人骨关节病怎么保健
a******W 2021-07-11 00:18
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
老年人骨关节病可以通过生活方式干预、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、关节保护支具等治疗措施进行保健。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、适量运动和体重管理，旨在改善关节健康。合理的饮食结构有助于提供必要的营养素支持骨骼健康；适度活动可增强肌肉力量和灵活性，减轻关节负担；而控制体重则能减少关节磨损。
2.肌肉强化训练
针对老年人骨关节病的肌肉强化训练通常采用低强度、高重复次数的方式，如轻柔地做深蹲、抬腿等动作，每周至少3次。此举目的是提高下肢肌群的力量和稳定性，从而间接起到支撑膝关节的作用。此外，还可以促进血液循环，缓解关节僵硬。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用膏剂形式给药，每日一次或按医嘱频次要依据患者的具体状况来确定。这类药物具有消炎止痛效果，在临床上广泛用于治疗各种类型的轻度至中度疼痛及发炎反应。对于存在轻微至中度关节炎的老年患者而言，NSAIDs能够有效缓解炎症引起的不适感并预防进一步恶化。
4.关节保护支具
关节保护支具包括护膝、护肘等产品，需要根据具体需求选择合适尺寸并正确佩戴。这些支具能够给予关节物理上的支持和保护作用，防止因外部因素导致的二次伤害发生。尤其对于存在有潜在风险因素如既往受伤史者尤为重要。
在日常生活中，建议定期进行体检，监测关节功能变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。同时，保持适当的体重也有助于减轻关节负担，维护关节健康。
2024-02-24 21:25
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
盐酸氨基葡萄糖胶囊
镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
防水敷料(商品名：爱孚贴)
可用于以下渗液水平为低到中等的急性伤口的贴敷：:术后创伤、小切口、磨损、划破或割破、穿刺伤口、撕裂伤口、一度或浅二度烧烫伤。
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