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容易疲劳乏力怎么调理
补充说明：容易疲劳乏力怎么调理
a******W 2021-07-11 00:20
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
容易疲劳乏力可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量社交活动，旨在改善整体健康状况。良好的生活习惯有助于提高身体免疫力和能量水平，从而减少疲劳感。
2.营养补充
营养补充可能涉及维生素B群、铁质或其他矿物质的口服补品，以满足机体日常需求。缺乏某些营养素可能导致疲劳，适当增加摄入量可减轻症状。
3.中药调理
中药调理需依据个体差异制定个性化方案，在中医师指导下服用相应草药或方剂。传统中医学认为体内气血不和会导致疲乏，通过平衡阴阳来缓解此类问题。
4.运动疗法
运动疗法应从温和开始，逐渐增加强度和频率，如散步、瑜伽等有氧运动。适度锻炼能增强心肺功能和肌肉力量，长期坚持有助于提升耐力并减少疲劳发生。
需要注意的是，如果长时间出现疲劳乏力的症状，建议及时就医检查，排除甲状腺功能减退症、贫血等器质性病变的可能性。
2024-02-28 02:07
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
