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野生刺梨干果的作用是什么
补充说明：野生刺梨干果的作用是什么
2021-06-08 16:10
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
野生刺梨干果的作用是补充营养、润肠通便、美容养颜等。
1、补充营养
野生刺梨干果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养。
2、润肠通便
野生刺梨干果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以起到润肠通便的作用。
3、美容养颜
野生刺梨干果中含有丰富的维生素C，适量食用可以促进皮肤新陈代谢，一定程度上可以起到美容养颜的作用。
除此之外，野生刺梨干果还具有健脾消食、清热利湿等功效。但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-07-08 15:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
