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心肾不交失眠怎么调理
补充说明：心肾不交失眠怎么调理
a******W 2021-07-11 00:34
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
心肾不交失眠可以通过生活方式调整、中药调理、针灸疗法、认知行为疗法等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.生活方式调整
建立规律的生活作息，包括定时进食、休息和运动。通过维持稳定的生物钟来改善睡眠质量，进而缓解心肾不交引起的失眠症状。
2.中药调理
患者可服用滋阴补肾类药物如六味地黄丸、知柏地黄丸等，需遵医嘱使用。此类药物具有滋阴补肾的作用，有助于调节体内阴阳平衡，从而改善因心肾不交导致的心烦失眠等症状。
3.针灸疗法
选择三阴交穴、太溪穴、神门穴等穴位，在专业人士操作下进行针灸。这些穴位能够辅助调和脏腑功能，对于缓解心肾不交所致的失眠有积极作用。
4.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯。此疗法针对纠正由于对失眠过度担忧造成的恶性循环，有助于重建健康睡眠模式。
此外，睡前适当饮用温牛奶也有助于放松身心，促进睡眠。建议患者定期进行适度的身体活动，如散步或瑜伽，以改善身体状况，但应避免剧烈运动时间过于接近睡眠时间。
2024-01-29 12:40
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心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
