发病时间：不清楚
脾气变坏了怎么办
补充说明：脾气变坏了怎么办
a******W 2021-07-11 00:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
脾气变坏可以通过心理咨询、行为疗法或情绪调节训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业的心理医生进行面对面交流沟通，通常持续数周至数月不等。此方法有助于个体识别并解决潜在的心理压力源，改善人际关系，从而减轻因压力增加导致的情绪波动。
2.行为疗法
由认证的心理治疗师引导患者采用特定的行为技巧来管理和改变不良行为模式，疗程一般为数月至数年。此法旨在通过建立新的、更健康的应对机制来替代过激反应；对缓解由于生活事件引起的易怒有积极作用。
3.情绪调节训练
利用认知重构、放松练习等策略，在专业人士指导下开展一系列系统化课程，通常需要一定时间投入。该方法着眼于帮助个体认识并控制强烈情绪反应，减少冲动性行为；对于调整面对挫折时的负面情绪非常有效。
需要注意的是，如果脾气暴躁的问题严重影响了日常生活和工作，建议寻求专业心理医生的帮助，以便进行全面评估和个性化治疗方案的制定。
2024-01-28 08:23
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向医生提问
在相当一些人的心目中，一直把脾气当成个性修养问题，因此，对于那些脾气突然变坏或发生异常的人，都认为是个性修养差的表现，很少与疾病相联系。其实，在大多数“原因不明”的脾气变坏或异常之后，常隐藏着严重的疾病。某些异常情绪或行为，除了与疾病、遗传和环境等因素有关外，还可能是营养缺乏所致。特别是女性和儿童，由于偏食或挑食，体内某些营养成分过多或不足，最后可能导致他们生理或心理出现异常。
症状起因：一、老年性痴呆与老年神经症二、更年期综合征和更年期忧郁症三、精神分裂症四、某些慢性病五、长期服用一些有副作用的药物。六、嗜酒者、受过强精神刺激之后的人也会引起性格和行为的变化。七、缺乏B族维生素会让人脾气由好变坏。B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等，它们通过对神经系统的调控间接影响人的情绪。其中，维生素B1被称为精神性维生素，它对人的神经系统和精神状态有一定影响;维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢;B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。
就诊科室：内分泌、心理
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