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如何保持阴道紧致
补充说明：如何保持阴道紧致
a******W 2021-07-09 17:58
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杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
保持阴道紧致可以采取阴道紧致训练、阴道紧缩术、盆底肌肉锻炼、阴道填充物注射、激光治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.阴道紧致训练
阴道紧致训练通常包括使用阴道球、Kegel球等器具进行针对性运动，建议每天至少做3组，每组8-10次。此措施通过加强盆底肌肉群的力量和协调性来提高阴道壁的张力，从而实现阴道紧致的目的。
2.阴道紧缩术
阴道紧缩术是一种外科手术，在全身麻醉下将多余的阴道组织切除并缝合，通常需要住院一晚。该手术可以直接减少阴道壁的体积，改善松弛状态；适合于产后或年龄增长引起的阴道松弛。
3.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼主要包括提肛运动、骨盆底肌收缩运动等，每日多次进行练习。这些运动有助于增强盆底肌肉力量及稳定性，从而提升阴道紧实度。
4.阴道填充物注射
阴道填充物注射是在局部麻醉下将填充材料如玻尿酸注入阴道壁内，效果可维持数月至一年不等。该方法通过增加阴道壁厚度和容积来达到紧致目的；适用于轻至中度的阴道松弛。
5.激光治疗
激光治疗一般在门诊条件下完成，通过高能量激光作用于阴道壁表面，每次治疗时间约30分钟。该技术利用激光的热效应促进胶原蛋白重塑及新生，长期坚持可使阴道恢复紧致。
在考虑任何非手术或手术治疗方法之前，应咨询专业医生的意见，以确定最适合个人情况的方案。同时，无论采取哪种方式，都应注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动以及充足睡眠，以支持整体健康和阴道紧致。
2024-02-19 21:36
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阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
手术时间：一般是30分钟
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注意事项： 时间最好选择在月经干净以后五天到距下次月经来潮前一个星期这段时间内，因为如果手术以后太短时间内月经来潮，会增加感染，不利伤口愈合。另外手术距月经太近会增加术中...
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