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孕妇贫血的人吃什么好
补充说明：孕妇贫血的人吃什么好
a******W 2021-07-08 18:26
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇贫血可以适量食用猪肝、菠菜、红枣、红肉、黑芝麻等富含铁、叶酸和维生素B12的食物。需要注意的是，食物并不能直接治疗贫血，如果孕妇的贫血症状较为严重或持续存在，应及时就医并接受专业治疗。
1.猪肝
猪肝中富含铁元素，可以补充血容量，预防缺铁性贫血。猪肝中的维生素A有助于维持正常视力和皮肤健康。适量摄入可促进胎儿发育。
2.菠菜
菠菜含有丰富的叶绿素、铁质及多种维生素，能够有效补血。经常吃菠菜可以使面色红润有光泽，还能增强人体免疫力。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.红枣
红枣具有养血安神的功效，其中含有的铁元素对于改善贫血有一定的作用。适当进食红枣能够起到一定的补气血的作用，有利于维护机体健康状态。但对红枣过敏者不建议食用。
4.红肉
红肉中含有丰富的铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，因此，贫血患者可以通过食用红肉来补充铁元素，进而达到治疗贫血的目的。红肉中的蛋白质可以帮助身体制造新的血液细胞，从而提高血液浓度。但是长期或大量摄入可能会增加患心血管疾病的风险，所以要注意适量食用。
5.黑芝麻
黑芝麻中也含有一定量的铁元素，而且其属于植物性铁，更易被人体吸收利用，适合孕期补铁补血。此外，还能够为机体补充所需的营养物质，有利于胎儿生长发育。但需注意避免过量食用，否则可能会导致胃肠道负担加重。
孕妇在日常生活中应注意均衡饮食，避免挑食和偏食，以确保获得足够的营养支持。若贫血症状持续存在或加重，应及时就医并接受专业指导和治疗。
2024-02-25 00:00
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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