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枸杞有什么功效与作用
补充说明：枸杞有什么功效与作用
a******W 2021-07-08 18:26
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
枸杞具有补肝明目、滋补肝肾、润肺止咳、养血生发、提高机体免疫力等功效与作用。由于枸杞属于中药材，若需要长期服用，建议咨询医生以确保安全有效。
1.补肝明目
因为枸杞子具有滋补肝肾的作用，而肝开窍于目，所以能起到补肝明目的效果。肝开窍于目，肝阴充足则视物清晰明亮。因此，适量食用枸杞可辅助缓解视力模糊、眼干等症状。
2.滋补肝肾
由于枸杞性平味甘入肝经和肾经，能够滋养肝肾之阴精，从而达到滋补肝肾的效果。对于肝肾阴虚所致头晕耳鸣、腰膝酸软等症具有一定调理作用。可以通过泡水或煮汤的方式摄入。
3.润肺止咳
枸杞中的多糖类物质可以增强人体免疫功能，促进淋巴细胞增殖，有助于改善呼吸系统健康。适当食用枸杞对治疗因肺燥引起的咳嗽、痰少难咯有一定帮助。可将枸杞加入粥中同食以发挥其作用。
4.养血生发
枸杞富含铁元素及维生素B族成分，这些营养素参与红细胞的合成与造血过程，从而达到养血的目的。适用于防治缺铁性贫血导致的面色萎黄、脱发等问题。可通过制作药膳或直接食用来摄取。
5.提高机体免疫力
枸杞含有多种氨基酸、微量元素以及生物碱等活性成分，这些物质具有抗氧化、抗炎等多种生理活性，能够调节机体免疫应答。经常用枸杞泡茶或者煲汤可以帮助身体抵抗病原体入侵，预防感染性疾病发生。建议每周至少进食两次枸杞食品。
需要注意的是，虽然枸杞有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起上火症状。此外，如果患者存在感冒发烧的症状，则不建议服用枸杞，以免影响病情恢复。
2024-03-10 05:14
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