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哺乳期能吃虾皮吗
补充说明：哺乳期能吃虾皮吗
2021-06-09 18:16
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
哺乳期的女性一般能吃虾皮。
虾皮中含有丰富的钙质，哺乳期女性食用后可以补充身体所需的钙质，能够促进骨骼的生长，预防骨质疏松症的发生。此外，虾皮中还含有丰富的维生素A，可以改善哺乳期女性的皮肤状态，有助于维持皮肤的健康。但需要注意的是，哺乳期女性食用虾皮时，应注意适量，避免过量食用，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
哺乳期女性饮食方面，建议食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可以补充身体所需的营养物质，有助于提高乳汁的质量。同时，还可以适量食用新鲜的蔬菜及水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、梨等，可以补充身体所需的维生素及微量元素，有助于促进宝宝的生长发育。另外，哺乳期女性还可以多喝水，有助于促进新陈代谢，有利于身体健康。
2021-07-08 15:44
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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