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宝宝缺锌吃什么
补充说明：宝宝缺锌吃什么
a******W 2021-07-07 10:44
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
宝宝缺锌可以通过食用牡蛎、瘦肉、南瓜籽、芝麻、核桃等食物来补充。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗，如果症状持续或加重，应及时就医并接受专业指导。
1.牡蛎
牡蛎富含锌元素，适当进食可以补充机体所需的锌。锌是多种酶类的重要组成成分，参与蛋白质合成、核酸代谢等过程。缺锌会导致生长发育迟缓、免疫力下降等问题。
2.瘦肉
瘦肉中也含有一定量的锌元素，适量食用可为人体提供一定的锌元素。锌对人体的新陈代谢有促进作用，还可以增强食欲，改善厌食症状。
3.南瓜籽
南瓜籽也是补锌食品之一，因为其含有丰富的矿物质和微量元素。锌对儿童的生长发育至关重要，能促进大脑发育、提高记忆力并预防贫血。
4.芝麻
芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E，能够起到润肠通便的作用。缺锌可能会导致味觉减退，从而影响食欲，进而出现厌食的情况。
5.核桃
核桃仁含较多的优质蛋白及不饱和脂肪酸,还含有磷脂、钙、铁、锌等营养素。锌具有促进生长发育、维持正常味觉功能等功效。缺乏时可能导致食欲不振、免疫力低下等症状。
建议定期进行血液锌浓度检测以监测锌水平，确保摄入足够的锌。必要时可在医生指导下使用锌制剂进行治疗，如赖氨葡锌颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液等。
2024-02-10 17:05
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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