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夜磨牙的治疗
补充说明：夜磨牙的治疗
a******W 2021-07-07 10:43
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
夜磨牙的治疗可以考虑行为疗法、牙套、肌肉放松训练、镇静剂、维生素补充等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.行为疗法
行为疗法通常由专业心理医生或牙科医师指导患者识别并控制磨牙行为。此方法旨在通过认知重构、情绪调节等方式帮助患者克服对牙齿不适感的焦虑，从而减少磨牙频率。
2.牙套
牙套是一种固定于牙齿上的装置，需要由口腔正畸专科医师安装和调整。牙套能够改善咬合功能，减轻因咬合不正导致的夜间磨牙现象。其作用机制是通过调整牙齿位置来提高咀嚼效率。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等活动，在专业人士指导下定期进行。这些练习有助于缓解紧张情绪及相应造成的肌张力增高，从而间接地降低磨牙发生率。
4.镇静剂
镇静剂需按处方规定剂量服用，并可能伴随医嘱进行周期性调整。这类药物具有中枢抑制效果，能短暂地平抑神经系统活跃度，从而减少因压力引起的夜间磨牙。
5.维生素补充
维生素补充涉及定期摄取特定类型的维生素片或其他形式的营养补充剂。某些研究认为缺乏某些维生素如B族维生素与磨牙有关；因此，适当增加这些维生素有助于支持神经系统的正常功能，进而减少磨牙的发生。
睡眠质量不佳可能导致夜磨牙，建议保持规律作息，保证充足睡眠时间，有利于缓解症状。
2024-03-15 05:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
