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孕妇能吃松子吗初期
补充说明：孕妇能吃松子吗初期
a******W 2021-07-07 14:12
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇在怀孕初期可以适量食用松子。
松子含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质以及维生素E等营养成分，有利于胎儿的大脑发育，并且还能够促进皮肤新陈代谢，使皮肤变得光滑细腻有弹性。但是需要注意的是，如果孕妇对坚果类食物过敏则禁止食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。另外，建议孕妇平时要注意饮食多样化，保证营养均衡。
需要提醒的是，对于患有高血脂症或胆囊炎的孕妇来说，应限量食用松子，以免加重病情。
孕期饮食需注意全面摄入各类营养素，避免过量摄入导致体重增加过多。同时，若孕妇出现任何不适症状应及时就医咨询。
2024-03-22 00:24
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
