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女性免疫力下降的原因
补充说明：女性免疫力下降的原因
2021-07-07 10:45
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
女性免疫力下降的原因包括不注意饮食、缺乏运动、睡眠不足等。
1、不注意饮食
如果女性平时不注意饮食，经常吃一些油腻、辛辣刺激的食物，或者是经常暴饮暴食，可能会导致身体营养不良，从而使免疫力下降。建议女性平时注意饮食营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、白菜等，补充身体所需的营养物质。同时，女性还可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，提高身体免疫力。
2、缺乏运动
如果女性平时缺乏运动，经常久坐、久站，可能会导致身体免疫力下降，还可能会出现肥胖的情况。建议女性平时适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进身体血液循环，增强体质，从而改善免疫力下降的情况。
3、睡眠不足
如果女性经常熬夜，导致睡眠不足，会使身体得不到充分的休息，还可能会导致身体免疫力下降。建议女性平时避免熬夜，保持充足的睡眠，可以适当午休，能够使身体得到缓解。
除了上述原因外，免疫力下降还可能与精神压力过大、不良生活习惯、遗传因素等有关，建议及时就医治疗。
2022-06-21 10:55
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
