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烦躁怎么治
补充说明：烦躁怎么治
a******W 2021-07-07 10:44
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
烦躁可以通过放松训练、认知行为疗法、心理治疗、安神药物、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想或其他放松技巧来减少肌肉紧张和心率，通常在安静环境中进行。此方法有助于缓解身体压力，改善情绪不稳定性，从而减轻烦躁感。
2.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，在约定周期内完成一系列面谈。CBT着眼于改变个体对特定刺激的认知反应以减轻焦虑或抑郁；对于因思维方式引发烦躁之人有积极效果。
3.心理治疗
在临床心理学家指导下探索情感困扰原因，并学习应对策略，通常持续数月至数年。心理治疗旨在帮助个体调整与他人互动方式以及面对压力时的情绪反应，可缓解人际冲突导致的心灵疲惫。
4.安神药物
选择非处方药如苯二氮卓类药物或草本补品如甘草片来促进睡眠和缓解紧张。这些物质能够稳定神经传导系统功能，减轻由内分泌失调引起的生理性烦躁。
5.针灸治疗
由受训中医师执行，在预定穴位上进行细针刺入操作，每次会诊时间不定。传统中医学认为，针灸能调节体内气血流通状态，进而平抑异常表现出来之不适感觉。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试音乐疗法或芳香疗法以辅助舒缓心情。日常生活中，应保持规律作息，保证充足睡眠，有利于缓解烦躁症状。
2024-01-01 15:48
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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