发病时间:不清楚
怎么缓解心情烦躁
补充说明:怎么缓解心情烦躁
2021-08-18 17:24
我要咨询
精选回答(1)
在心情烦躁的时候,可以给自己找一些事情去做,或者把注意力放在周围的事情上面来缓解,同时可以适当的运动或者听歌 。心情烦躁的时候,如果有一些事情去做,在这个过程当中,把更多的注意力放在别的事情上面,可以减缓烦躁的情绪,同时适当的有氧运动或者听歌等等,也可以缓解相应的情绪,当然如果能针对性的解决所引起烦躁的事情的话,效果会更好。心情烦躁的时候,不要把注意力一直集中在自己所烦的事情上面,不然可能会更加烦躁。
2021-12-17 16:10
举报相关问题
向医生提问
健康问答