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失眠抑郁如何治疗
补充说明：失眠抑郁如何治疗
a******W 2021-07-06 10:51
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
失眠抑郁可以通过中药调理、认知行为疗法、松弛训练或针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.中药调理
失眠抑郁可通过辨证施治后服用滋阴安神类、疏肝解郁类药物来改善症状。此类药物能有效缓解因心脾两虚、肾阴亏虚等原因引起的失眠多梦、入睡困难、焦虑不安等症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过一系列交互式的活动帮助个体识别并改变消极思维模式及行为习惯，通常在专业心理师指导下完成。此方法有助于纠正对睡眠质量不佳以及情绪低落的错误认知，减少由不良认知导致的失眠与抑郁互为因果循环的现象。
3.松弛训练
松弛训练包括渐进式肌肉放松练习和冥想练习，在安静环境中每日多次进行可促进身心放松。研究表明松弛技巧有助于降低身体紧张度及压力水平，从而改善睡眠品质和减轻抑郁症状。
4.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针刺激神经反射点以调节内分泌系统功能失调状态；一般需要连续数周至数月时间接受治疗。中医认为失眠与情志不畅有关联性，而针灸能够平抑脏腑功能紊乱所致之热象；同时还可以辅助调整自主神经系统功能紊乱状态，进而缓解相关不适感。
失眠抑郁患者应保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因，如可乐、奶茶等饮品，以助于改善睡眠质量。
2024-01-26 14:42
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心脾两虚，病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约（200 —— 800元）
