发病时间：不清楚
的了忧郁怎么办
补充说明：的了忧郁怎么办
a******W 2021-07-05 16:19
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
得了忧郁可以考虑心理咨询、抗抑郁药、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生，采用认知行为疗法、人际心理治疗等方法，在安全舒适的环境中探讨内心感受并学习应对策略。此措施有助于个体识别负面思维模式及行为习惯，并建立健康的心理应对机制，从而减轻抑郁情绪。对于轻度至中度抑郁症患者具有积极作用。
2.抗抑郁药
遵医嘱选择合适的抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等，按处方规定的时间和剂量服用。这类药品能够调节大脑内神经递质平衡，改善脑功能异常状态；适合于各种类型的抑郁发作。但须注意可能出现的副作用，并严格遵循医师指导使用。
3.运动疗法
建议进行规律的身体活动，如快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。科学研究表明，运动能促进大脑分泌内啡肽，缓解压力和焦虑感；对缓解轻度至中度抑郁有效。开始前应评估身体状况，并逐渐增加运动强度以免受伤。
若抑郁症状持续存在或加重，应及时寻求专业精神科医生的帮助，以获得适当的诊断和治疗方案。必要时，可联合运用心理治疗和物理治疗等多种手段综合管理病情。
2024-02-03 01:04
举报相关问题
向医生提问
是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
米氮平片
抑郁症。
