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低镁血症饮食疗法
补充说明：低镁血症饮食疗法
a******W 2021-07-05 16:19
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
低镁血症的饮食疗法需要遵循低镁含量食物、高钙食物、高磷食物、高钠食物以及不含咖啡因饮料等原则。虽然这些食物不会加重低镁血症，但并不能直接用于治疗该疾病。
1.低镁含量食物
低镁含量食物如白米、白面等，通过减少摄入可降低体内镁元素水平。长期食用可能导致电解质失衡，进而加重病情。因此，患者需要调整饮食结构，避免过多摄入此类食物。
2.高钙食物
高钙食物包括牛奶、奶酪等，这些食物中的钙会妨碍身体对镁的吸收和利用，从而导致镁缺乏。过量摄入会导致骨密度增加，引起骨质增生等问题。对于存在骨质疏松风险的人群，应限制此类食物的摄入。
3.高磷食物
高磷食物如红肉、动物内脏等，过量摄入会使血磷升高，影响机体对镁的吸收和利用。长期摄入可能导致骨骼脱矿化，增加骨折的风险。有肾脏疾病或肾功能不全的患者应特别注意控制磷的摄入量。
4.高钠食物
高钠食物如加工食品、腌制品等，过量摄入会导致水钠潴留，影响镁离子的代谢和排泄。长期大量摄入易诱发高血压、水肿等并发症。建议减少食用罐头、腌菜等高盐食品。
5.不含咖啡因饮料
不含咖啡因的饮料如苏打水、纯净水等，可以减少因摄入咖啡因引起的镁流失。选择无糖或低热量的选项有助于维持健康体重。在睡前饮用可以帮助改善睡眠质量。
针对低镁血症，患者平时应注意均衡饮食，避免过度节食减肥，以免导致营养不良。同时定期监测血液中镁的浓度，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-01-07 21:45
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镁在体内的总量在1000mmol左右(22.66g)，是体内除钠、钾、钙外体内居第4位的最丰富的阳离子。50%～60%存在于骨骼中，细胞外液中仅占1%，血清中镁[Mg2 ]的浓度为0.75～0.95mmol/L(1.7～2.2mg/dl，或1.5～1.9mEq/L)。除骨骼外，肌肉中含镁量较多。血镁浓度不能代表体内镁总量的变化。镁广泛分布于动、植物细胞内。镁离子是人体内最重要的离子之一，在细胞内液阳离子的含量中仅次于钾而居第2位，但在细胞外液中的浓度非常低。镁的生理功能相当复杂。镁离子紊乱是比较常见的电解质紊乱，但其临床表现缺乏特异性，容易忽视。
