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补肾方法,男性肾虚吃什么补肾
补充说明：补肾方法,男性肾虚吃什么补肾
2021-07-04 16:19
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性肾虚可通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
男性肾虚可通过调整饮食的方式来改善，日常生活中可以多吃一些补肾的食物，如羊肉、韭菜、生蚝、海参、枸杞、山药等，同时还可以多吃一些补肾的蔬菜，如山药、枸杞、桑葚、黑芝麻等。尽量不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，以免导致肾虚的情况加重。
2、适当运动
适当运动也可以起到补肾的作用，可以选择一些有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、打太极等，能够促进身体的血液循环，还可以增强体质，对于改善肾虚有一定的帮助。
3、按摩
按摩也可以起到补肾的作用，可以在医生的指导下按摩关元穴、肾俞穴、三阴交穴等穴位，可以使身体的精气充盈，还可以促进身体的代谢，对改善肾虚有一定的帮助。
除此之外，还可以通过保持良好的生活习惯、服用药物等方式进行调理。如果通过以上方式调理没有得到改善，建议及时就医，以免延误病情。在日常生活中，应避免频繁进行性生活，以免导致肾虚的情况加重。
2021-12-22 09:24
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
