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双相障碍怎么自愈的
补充说明：双相障碍怎么自愈的
a******W 2021-07-02 16:03
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
双相障碍的自愈可能需要通过生活方式调整、认知行为疗法、心理教育和支持等非药物治疗方法来实现。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少应激源等。这些举措有助于稳定情绪、改善睡眠质量和提高身体素质。良好的生活习惯有助于减轻双相情感障碍的症状波动，促进心理健康。针对双相情感障碍患者，规律的生活节奏可以帮助控制情绪高涨和低落周期。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变不健康的思维模式来缓解症状。通常由训练有素的专业人员指导，在一定时间内完成一系列面对面会议。此方法旨在解决与双相情感障碍相关的负向认知偏见，并教授应对策略以减轻临床症状。例如，患者可能学习到如何处理自我批评思维，从而减少情绪波动带来的负面影响。
3.心理教育和支持
心理教育和支持提供关于双相情感障碍的病因、诊断标准以及治疗选择等方面的知识。这种支持通常来自于专业人员或互助小组，旨在增强患者对疾病的了解和信心。充分的认知对于管理双相情感障碍至关重要。因为当个体理解自己的病情时，他们更有可能主动参与治疗过程，并采取积极的生活方式以预防发作。此外，来自社会的支持也有助于减轻患者的孤独感和压力。
面对双相情感障碍，建议患者遵循医嘱按时服药，如碳酸锂、奥氮平等药物，同时定期复诊监测病情变化。必要时可寻求心理咨询师的帮助，采用正念冥想等技巧辅助管理情绪。
2023-12-31 18:07
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又称情感障碍(affectivedisorders)和心境障碍(mood disorders)。既往称为情感性精神病(affective psychoses)。它是一组以情感显著而持续地高涨或低落为主要临床特征的精神障碍，常伴有相应的思维和行为改变。情感障碍的表现具有很大的变异，较轻的可以是对某种负性生活事件的反应，重的则可成为一种严重的复发性甚至慢性致残性障碍。病情重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。常反复发作，多数可缓解，少数残留症状或转为慢性。这类精神障碍首次发病年龄多在16～30岁之间。临床上可分为抑郁发作、躁狂发作、双相障碍和持续性心境障碍4个类型。
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1.奥氮平用于治疗精神分裂症。2.初始治疗有效的患者，奥氮平在维持治疗期间能够保持其临床效果。3.奥氮平用于治疗中、重度躁狂发作。4.对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者，奥氮平可用于预防双相情感障碍的复发。
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