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怎么老做噩梦
补充说明：怎么老做噩梦
a******W 2021-06-30 09:59
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
老做噩梦可能与睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、脑部器质性疾病或药物副作用等病因有关。这些情况可能导致梦境异常或睡眠质量下降。建议咨询医生以确定具体原因并接受适当治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，大脑未得到充分休息而出现做梦频繁的情况。睡前适当运动、听轻音乐有助于改善睡眠质量，减少做噩梦的发生频率。
2.焦虑症
焦虑症患者常处于高度警觉状态，导致梦境内容更加生动鲜明，从而出现经常做噩梦的现象。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪，改善睡眠质量。
3.抑郁症
抑郁状态下，个体对生活失去兴趣和愉悦感，影响睡眠质量，使人更容易从浅度睡眠中醒来，因此更易做噩梦。抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以调节神经递质平衡，缓解抑郁情绪，提高睡眠质量。
4.脑部器质性疾病
某些脑部器质性疾病会影响中枢神经系统功能，包括但不限于脑炎、脑梗死等，这些疾病会导致梦境异常活跃。针对特定疾病的治疗是关键，例如脑炎需要抗病毒治疗，脑梗死则需遵医嘱使用依达拉奉注射液、胞磷胆碱钠片等脑保护剂进行治疗。
5.药物副作用
某些药物可能干扰正常的睡眠周期，导致梦境内容丰富且容易被记住。若发现做噩梦是由药物引起的，则应咨询医生是否调整用药方案，比如帕金森病患者可遵照医生的意见用美多芭片、盐酸金刚烷胺片等来改善病情。
建议定期进行心理咨询以评估心理压力水平，必要时可进行睡眠监测或荷电负荷测试。
2024-03-08 06:01
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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