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更年期失眠怎样治疗
补充说明：更年期失眠怎样治疗
a******W 2021-06-30 09:59
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
更年期失眠可以通过激素替代疗法、心理行为疗法、植物神经调节剂、营养补充剂、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医以获得专业指导。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过口服或贴片形式给予雌孕激素类药物，如戊酸雌二醇、醋酸甲羟孕酮，来模拟自然月经周期。此疗法可缓解潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠质量。
2.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知重构、放松训练等方法，在专业人员指导下定期开展。这些技巧有助于减轻因情绪波动导致的失眠问题。针对更年期患者提供个性化支持，促进身心健康。
3.植物神经调节剂
植物神经调节剂如谷维素、维生素B6可用于调整自主神经系统功能紊乱。上述药物能够稳定机体状态，减少由自主神经功能失调引起的失眠发生频率。
4.营养补充剂
营养补充剂如镁、钙制剂可按医嘱每日服用，以优化矿物质平衡。研究显示，适量增加体内镁元素含量能起到松弛肌肉、辅助入睡的作用。
5.针灸治疗
针灸治疗通常在中医师操作下选取特定穴位进行刺激，每次治疗时间约30分钟至1小时不等。针灸通过调节内分泌系统和神经系统活动来缓解更年期综合症相关症状，并促进睡眠稳定性提升。
更年期失眠可能影响日常生活质量，建议采取健康生活方式，保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因及过度脑力劳动。若经过上述非药物治疗方法效果不佳，可在医生指导下使用镇静催眠药，如阿普唑仑、氯硝西泮等苯二氮卓类安眠药，以及佐匹克隆、扎来普隆等非苯二氮卓类安眠药，以保证充足休息，提高生活质量。
2024-03-04 11:03
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
