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如何克服洁癖心理
补充说明：如何克服洁癖心理
a******W 2021-07-01 10:32
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
克服洁癖心理可以考虑心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、支持团体疗法等治疗方法。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生，开展一系列面对面交流、心理评估及指导性讨论等活动，以帮助个体深入理解并逐步改变其洁癖观念。此方法有助于个体从专业人员那里获得正向反馈，并借助沟通技巧改善人际关系；同时，在安全环境中探索并接受自身不完美之处。
2.认知行为疗法
由认证的心理咨询师引导患者识别并挑战不合理或过度的清洁观念，通常需要数周时间完成一系列面谈过程。该疗法侧重于改变个体对洁癖的认知评价，减少因错误想法导致的焦虑感；另外还能够促进健康的行为习惯形成。
3.暴露疗法
由训练有素的心理治疗师设计一系列渐进式情境模拟，旨在让患者逐渐面对并适应日常生活中可能触发洁癖反应的情境。此法有助于打破回避行为造成的恶性循环，增强自我控制能力；长期坚持可显著减轻甚至消除洁癖相关困扰。
4.支持团体疗法
组织志同道合者参加定期聚会活动，彼此分享经验、提供鼓励和支持；可通过线上或线下形式灵活安排会议时间。参与此类互助小组有利于营造安全氛围，使患者感到被理解和接纳；同时也能学习到其他成员有效的应对策略。
除了上述建议外，建议患者还可以尝试放松技巧如深呼吸练习来缓解紧张情绪。如果这些措施无效或影响了日常生活，应寻求专业精神科医师的帮助。
2024-03-26 10:46
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普通来说，洁癖就是太爱干净。一个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖症。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。洁癖并不是女孩的专利，一些男孩也会患上这种病，有的男孩甚至表现得更严重。
多发人群：所有人
临床检查：颅脑CT
治疗费用：市三甲医院约（3000—— 8000元）
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
