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女性更年期失眠怎样治疗
补充说明：女性更年期失眠怎样治疗
a******W 2021-06-29 11:18
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
女性更年期失眠可以通过激素替代疗法、认知行为疗法、松弛训练、植物神经功能调节剂、营养补充剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过口服或贴片等方式给予雌激素和孕激素类药物，通常起始剂量较低，逐步增加至有效剂量。此疗法可缓解因绝经导致的潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠质量。选择性雌激素受体调节剂如他莫昔芬也可用于治疗潮热。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，通常为期数周。此方法有助于纠正对失眠的错误认知，减少焦虑情绪，从而改善更年期失眠状况。例如，通过放松练习和认知重构来减轻压力和焦虑感。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧指导，在安静环境中每日多次练习。此方法旨在通过降低身体紧张度促进身心放松，从而缓解更年期相关压力所致失眠。例如，使用腹式呼吸法帮助平静神经系统。
4.植物神经功能调节剂
植物神经功能调节剂如谷维素可用于调整自主神经系统紊乱状态，按医嘱服用。这类药物能稳定中枢神经功能，改善自主神经系统失调引起的失眠。其机制主要是通过调节大脑皮层下中枢，抑制交感神经活动，降低体内儿茶酚胺含量，提高5-羟色胺水平，进而发挥镇静催眠作用。
5.营养补充剂
营养补充剂如褪黑素制剂可在医师指导下酌情增加摄入量。此类物质能够模拟自然产生的生物钟调节器的作用模式，促使机体分泌内源性褪黑素，诱导睡眠。适用于存在内源性褪黑素分泌不足或昼夜节律紊乱引起入睡困难等问题的人群。
建议定期进行心理咨询，以了解并适应更年期生理变化所带来的影响。饮食方面，宜选用富含维生素E的食物，如坚果、鳄梨等，有利于缓解潮热症状。
2024-02-05 21:45
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
深呼吸训练器
暂无数据
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
